Первое, что необходимо сделать, это подготовить список событий, имевших в нашей жизни наибольшее значение. Сделать это непросто, но можно и нужно. Для начала выберите три сферы вашей деятельности, которые должны будут образовать нечто вроде фундамента. К примеру, это могут быть ЛЮДИ, с которыми вы так или иначе вступали в контакт, те или иные СОБЫТИЯ, оказавшие на вас определенное влияние, и разного рода ПЕРЕЖИВАНИЯ, которые вы испытывали, контактируя с людьми и попадая в различные ситуации.

Теперь в каждой сфере будет нужно выделить от семи до десяти основных моментов, на которые эти сферы разбиваются. Для сферы ЛЮДИ это могут быть:

а) родственники;

б) близкие друзья;

в) коллеги;

г) случайные знакомцы;

и т.д.

Затем в каждом из выбранных моментов выделите не менее 10-15 ключевых элементов. Предположим:

сфера ЛЮДИ,

подпункт:

б) близкие друзья –

1) Лебедев Александр;

2) Владимир Р.;

3) Татьяна (школьная подружка);

4) Ковалев Сашка (служили в армии);

и т.д.

Когда вы закончите, в вашем списке должно быть как минимум 200-300 пунктов, (большее количество только приветствуется). Не торопитесь, составляя список. Пусть у вас уйдет на него несколько дней или даже недель. В данном случае, чем больше времени вы потратите на подготовку, чем глубже сумеете забраться в прошлое, тем легче окажется работа и более эффективным будет результат. По сути дела, составление списка для перепросмотра, является частью самого перепросмотра. Принцип перехода от общего (сферы) к частному (основные моменты и составляющие их элементы), позволяет “пройтись” по вашей жизни не один, а несколько раз, причем каждый раз все с большей степенью детализации. Описывая события, вы двигаетесь вглубь, от настоящего к прошлому, (психологически гораздо более удобным оказывается обратное).

Когда список готов, можно приступать к созерцанию “пляски смерти”. Для этого вам понадобится очень маленькая и абсолютно темная(!) комната. При отсутствии чего-то лучшего, подойдет даже кладовка или платяной шкаф. Весьма немаловажно, чтобы в выбранное вами место не проникали посторонние звуки из внешнего мира. В конце концов, можно практиковать перепросмотр ночью.

Возьмите свой список. Сейчас нас интересуют только его элементы. Прочитайте первый, (в нашем примере: Лебедев Александр). С этим элементом вы и будете сегодня работать. Уединитесь в выбранном вами месте, сядьте на пол, спиною к стене. Колени поджаты и находятся на уровне подбородка. Расслабьтесь, попытайтесь выкинуть из головы все посторонние мысли.

Упражнение №1

Ваше лицо обращено вперед. Медленно выдохните, максимально освобождая легкие. Не втягивая воздуха, поверните голову к правому плечу, на мгновение задержитесь и, медленно вдыхая, поверните лицо к левому плечу. Старайтесь делать все очень плавно, синхронизируя движение с дыханием. Когда ваш подбородок окажется у левого плеча, ненадолго задержитесь, затем плавно переведите голову в начальную позицию, — лицом вперед, — и только после этого делайте выдох. Теперь, когда ваши легкие свободны, повторите всю процедуру заново. Проделайте весь цикл семь-десять раз.

В дальнейшем вы самостоятельно научитесь чувствовать тот момент, когда упражнение можно будет приостановить. Выполняя его, вы стараетесь максимально сконцентрировать внимание на фразе из вашего списка. В данном примере вы вызываете в памяти образ Лебедева Александра, в тот момент, когда вы виделись с ним в последний раз, (это может быть и “вчера”, и “около двадцати лет назад”). Сконцентрировавшись на этом моменте, попробуйте перейти к событию, которое ему предшествовало. Затем к еще более отдаленному, и так далее.

Ни о чем не беспокойтесь. Просто удерживайте внимание на перепросматриваемом объекте, не позволяя ему отклоняться и перескакивать на что-либо постороннее. Обычное припоминание постепенно перейдет в полноценный перепросмотр, можете в этом не сомневаться!

Ваша задача – мысленно перенестись в прошлое. Почувствовать, что вы чувствовали В ТОТ МОМЕНТ, ощутить запахи, припомнить, что находилось вокруг. Важна любая мелочь. Когда в процессе перепросмотра вы натолкнетесь на какое-либо негативное событие или происшествие, заставившее вас растрачивать эфирную энергию, немедленно начните практиковать дыхание, описанное в упражнение №1, ощущая при этом как закрывается эфирный канал, по которому ваша энергия расходовалась, (начиная С ТОГО МОМЕНТА и вплоть до настоящего времени), уходя в никуда. Отнеситесь к этому как можно серьезнее!

Упражнение №2

Оно сходно с первым в точности “до наоборот”. С лицом, обращенным вперед, вы набираете полную грудь воздуха. Медленно поворачиваете голову влево, на мгновение задерживаетесь, и плавно выдыхая воздух, переводите подбородок к правому плечу. Затем все сначала. Лицо вперед – вдох – левое плечо – выдох – правое плечо – лицо вперед.

Выполнять его следует в том случае, если в процессе перепросмотра вы попадете в ситуацию, когда кто-то или что-то оказало на вас определенное воздействие, негативные последствия которого вы продолжаете испытывать до сих пор. И если, практикуя дыхание №1, вы заделываете эфирную брешь, то дыхание №2 позволяет освободиться от нежелательного постороннего влияния, отторгая инородный эфирный сгусток, встроившийся когда-то в ваше энергетическое тело.

Также, упражнение №2 следует выполнять непосредственно перед тем, как выйти из темной комнаты наружу, после завершения сеанса перепросмотра. Делать перепросмотр нужно ежедневно(!), продолжительность каждого сеанса – не менее получаса. И так до тех пор, пока не будет исчерпан весь ваш список. Очень скоро вы заметите, как от сеанса к сеансу простое припоминание переходит в то, что и называется “пляской смерти”.

События, ощущения и образы станут интенсивными и яркими. Необходимость в произвольной концентрации внимания будет с каждым разом все меньше. В вашем сознании начнут всплывать такие вещи, о которых вы давным-давно, и казалось уже навсегда, забыли. Уходя по временной ветке вглубь, можно добраться до раннего детства и даже до младенчества!

Ну а спустя один-два месяца, (разумеется, если занятия будут проводиться ежедневно), вы начнете ощущать результаты перепросмотра в вашей повседневной жизни. В какой-то степени то, что с вами произойдет, можно будет назвать “вторым рождением”, ибо, созерцая “пляску смерти”, пребывая в темноте, используя дыхательные упражнения и сознательный контроль, вы буквально формируете свою личность заново.

Кроме всего перечисленного, практика астрального перепросмотра позволяет развить и некоторые качества экстрасенсорного характера. Впрочем, сейчас на этом внимания заострять не стоит.

Благодаря практике астрального перепросмотра вы, прежде всего, освобождаетесь от негативных программ и наращиваете свой энергетический потенциал. Однако не следует забывать, что у вас осталось два других врага, — Импульсивное Существо и Ложное “Эго”, — которые все еще продолжают питаться вашей энергией. И для того, чтобы с ними справиться, очень важно не дать вернуться тому врагу, которого вы почти повергли, но который в любую минуту может подняться из мертвых. Было бы глупо приложить столько усилий, нейтрализуя Чужие Программы, а затем нарабатывать их заново.

Каждый день, каждый миг своей жизни вы должны помнить об этом. А потому специально выделим то, о чем мы уже говорили, но что нужно выучить как “Отче наш”:

Не важно, с каким количеством энергии вы родились, важно то, на что ваша энергия расходуется в настоящем. Тот, кто родился с малым количеством энергии, но прилагает максимум усилий для того, чтобы научиться расходовать ее рационально, обязательно ее увеличит. Всё, что с нами происходит, зависит от нашей жизненной силы, и только мы определяем, становимся ли мы сильнее или с каждым днем слабеем все больше и больше…

Тому, кто сумел освободиться от негативных программ и теперь хочет научиться сознательно перераспределять и накапливать энергию, перво-наперво необходимо выяснить, куда и как эта энергия расходуется. Сделать это довольно просто. Поскольку человек есть триединое ментально-астрально-физическое тело, то и расход его энергии осуществляется по трем соответствующим каналам. Значит, для того, чтобы составить представление о движении нашей энергии, будет достаточно отследить, что мы думаем, что чувствуем и что делаем, а затем полученные данные подвергнуть всестороннему анализу.

Для этого вам понадобятся часы со звуковым таймером, а так же диктофон или обыкновенный блокнот. Настройте таймер таким образом, чтобы звуковой сигнал срабатывал через каждые тридцать-сорок минут, и как только он сработает, тут же остановитесь, отложив все дела которыми вы были заняты и немедленно запишите, (в блокнот или на диктофон), что вы в данное мгновение делали, о чем думали, и какие при этом испытывали чувства.

Не пытайтесь анализировать, просто фиксируйте. Подводить итоги вы будете вечером, перед тем, как ложиться спать. Если нет часов с таймером, в качестве условного сигнала можно избрать любое внешнее событие. Главное, чтобы оно происходило спонтанно и повторялось не реже одного-двух раз в час. К примеру, можно производить запись всякий раз, как только по радио заиграет музыка или когда кто-нибудь в вашем присутствии заговорит.

Через месяц-другой у вас должно накопиться достаточно материала для того, чтобы приступить к анализу. Сначала необходимо выделить и обобщить повторяющиеся элементы. В дальнейшем из этих элементов без особого труда можно будет определить ваши привычки, пристрастия, характерные эмоциональные состояния, мысли и т. д. То есть все то, на что изо дня в день расходуется ваша энергия.

Теперь полученные данные следует разделить на две части. Первая – то, что присуще вам от природы: потребность в еде, во сне и т.п. Вторая – то, что является приобретенным в течение жизни (раздражение, сарказм, добродушие, желание закурить, мысли о Боге…). Оставим первую часть в покое и внимательно присмотримся ко второй. Все многообразие присутствующих в ней элементов можно разделить на две группы:

а) то, что необходимо вам для осуществления тех или иных поставленных целей, что направлено на ваше развитие;

б) то, что в плане достижения цели бессмысленно, бесполезно, либо даже вредно.

Выделив компоненты группы “б” в отдельную колонку, вы получите список тех действий, эмоций и мыслей, которые расходуют вашу энергию впустую. У подавляющего большинства людей этот список настолько огромен, что нет ничего удивительного в том, как они движутся по жизни – пассивно, безвольно, словно древесные стружки, угодившие в бурлящий горный поток. Все, чего бы они хотели добиться, остается для них недосягаемым. У них нет ни сил, для осуществления задуманного, ни времени, для того, чтобы осознать весь ужас положения, в котором они оказались.

По большому счету, сейчас перед вами находится список того, от чего вам надлежит избавиться, если только вы действительно решили стать хозяином самому себе. О том, как это осуществить, речь пойдет в следующих главах. Однако уже сейчас необходимо понять, что в ваших руках находится ключ к успеху, инструкция для осуществления целенаправленной кропотливой работы. Избавиться от всего ненужного, бессмысленного, вредного, значит получить в свое распоряжение изрядное количество жизненной силы, которую впоследствии можно будет использовать для тысячи полезных и нужных дел.
_________________________________________________________________________________________
МОЕ МНЕНИЕ| Выполнял данные практики, вполне ничего, конечно список в 200 пунктов я не делал,
___________|но все же после практики улучшаеться что, память, появляеться возможность *копаться*
в своем прошлом, считаю это первый плацдарм к получению доступа к воспоминаниям о прошлых жизнях
_________________________________________________________________________________________