Нам прежде всего необходимо научиться читать в себе самом, как в открытой книге и не пытаться непременно отыскать ответы на все вопросы в окружающем нас мире. Это и есть медитация, взгляд внутрь и поиск истин, которые уже хранятся в нашей душе.
Если вы можете остановить поток сознания, заставить себя замолчать, остановить внутренний диалог и послушать себя истинного, то вы услышите, как поет Вселенная. И услышите это сознанием, не в буквальном смысле. Я называю эту музыку колыбельной Творца. Она успокаивает так, что будто бы снова погружаешься во чрево матери… матери-Вселенной.
Сама по себе медитация может иметь различные формы. Совершенно неважно, если при этом вы следуете собственной технике, а не советам признанного в этой области авторитета - поверьте, это все равно произойдет. Медитация это расслабление одновременно ума и тела. Из-за того, что мысли затрудняют этот процесс, порой избавиться от них не так просто, и в этом нужно упорно практиковаться (это приходит с опытом).

Почему маги(ведьмы) медитируют?
Медитация не только расслабление, но и совершенствование искусства концентрироваться и фокусировать внимание на чем-то. Это истинный способ познать себя, себя - настоящего. Медитация - искусство. Это духовное путешествие вглубь себя, а не просто способ расслабиться… хотя, если это и все, что вы от нее хотите - это тоже прекрасно. Проводимая верно, медитация может изменить состояние сознания и научить изменять состояние сознания (входить в ИСС) намеренно и произвольно - что во многом и составляет умение "быть магом(ведьмой)". Для кого-то из магов(ведьм) медитация не представляет никакой сложности, для иных - это повод практиковаться снова и снова, будучи постоянно уверенными в успехе. Вопрос лишь в практике… в практике… и терпении.
Одна из причин, по которой маги(ведьмы) используют медитацию - это духовная самодисциплина, которой обучаешься в процессе. Другой причиной оказывается возможность получить во время медитации ответы на интересующие нас вопросы. Медитация может быть полезна при принятии решений (например, выборе профессионального пути). При возникновении в жизни трудностей, многие маги(ведьмы) ищут помощи, медитируя. Другие в подобных обстоятельствах обращаются за помощью к Богу или же предпочитают действовать решительно и составить определенное заклинание. Решить, каков будет ваш собственный выбор в тех или иных обстоятельствах, можете только вы сами. Трудности учат нас на нашем Пути, и таким образом мы приобретаем знания, которые нам суждено приобрести, и учимся тому, чему должны научиться. Медитация помогает нам найти смысл в наших страданиях. Звучит это не слишком весело, но на самом деле может оказаться весьма занятно. Когда вас тревожит какой-либо вопрос - попробуйте найти на него ответ с помощью гадания и/или медитации. Следует помнить, что ответ часто приходит как раз в тот момент, когда вы перестаете усиленно размышлять над собственной проблемой и позволяете своему высшему сознанию освободиться и помочь вам.

Как нужно медитировать?
Медитация может быть достаточно проста. Существует множество книг, которые помогут вам начать медитировать и справиться с возникающими проблемами. По поводу медитации есть огромное количество разнообразных теорий, а также способов достигнуть все того же результата: “попасть в необходимое вам место”. Многие по-своему медитируют всю свою жизнь, но не отдают себе в этом отчета. Вообще, само количество книг, которые посвящены этому вопросы, может заставить вас думать, что научиться этому тяжело, но это вовсе не так.
Полностью погрузиться в себя непросто, но для этого не нужно быть просветленным учителем. Медитация имеет еще много других названий. Кто-то назовет это "раскрепощением". Действительно, нет смысла всю свою жизнь обязательно посвящать медитации и только ей одной. Медитацию можно сделать частью обычной жизни, к которой мы привыкли.

Exercise #1
Не пытайтесь бороться с мыслями, которые всплывают из глубин сознания, когда вы начинаете медитировать. Следуйте им. Ваше Высшее самосознание станет проявлять себя по мере того, как вы практикуетесь. Начните с чего-то простого - примите теплую, успокаивающую ванну. Пусть мысли текут свободно: приходят… и покидают вас. Не стоит ожидать немедленных, мгновенных результатов.

Exercise #2
Найдите место, в котором вы чувствуете себя свободно и комфортно. Дышите спокойно и глубоко, расслабьтесь как только можно. Подберите соответствующую мантру, песнопение или фразу, обладающую по вашему мнению сокровенным значением. Это может быть чем угодно… к примеру "in perfect love and perfect trust" (в совершенной любви с совершенной верой) . Что угодно, с чем вы чувствуете связь. Дышите носом и повторяйте непрерывно эту фразу. Не обязательно ее орать, что есть силы на весь дом: можно тихо прошептать или повторять мысленно. Следуйте движению потока воздуха, входящего в вас с каждым дыханием , почувствуйте, как он проникает в вас через нос и так же свободно из него выходит. Сама по себе концентрация на процессе дыхания прекрасно способствует остановке потока мыслей. Разумеется, вы не обязаны прибегать именно к этому способу, это просто хороший прием, чтобы мысли не свистели как пули, мешая сконцентрироваться… Просто последите за своим дыханием, чтобы этого не произошло.
Полагаю, что серьезно занявшись медитацией, вы вскоре овладеете несложными техниками правильного дыхания, которые освещены во множестве книг, посвященных медитации. Для начала достаточно практиковаться по 5 минут ежедневно. Вы непременно отметите, насколько спокойнее вы становитесь Безусловно, совершенствовать технику медитации можно долгие годы, здесь же упомянут только простейший способ почувствовать, что же она собой представляет. Прочтите пару книг, посвященных контролю дыхания. Медитация вовсе не так сложна, как представляется многим. Скажу больше - она проста. Если же вы почувствуете необходимость совершенствовать полученные умения, то оттачивать свое мастерство можно долгие и долгие годы...
Я бы не сказал, что существует какой-либо единственно верный способ медитировать. Критерий - это ваш собственный успех. Все медитируют по-своему, приспосабливая методики к собственным обстоятельствам. Вообще под медитацией часто понимают даже просто возможность остаться наедине с самим собой в тихом месте, где никто вас не потревожит и не помешает вам отправиться в путешествие туда, куда вы только пожелаете. Важно, чтобы вы были достаточно расслаблены, и никто вас не мог прервать - поэтому предпочтительны одиночество, удобная одежда. Некоторые маги(ведьмы) любят использовать свечи, ароматы, какое-то изображение, которое помогает сосредоточиться, сфокусировать внимание. Кто-то любит благовония, спокойную музыку, а кто-то предпочитает в это время находиться на открытом воздухе, в окружении запахов и звуков Матери Природы.

Как научиться изменять сознание?
Один из путей - это йога. Так же как и хороший Ковен, если вам удастся таковой отыскать. Читайте всю доступную вам литературу и, расширив кругозор, вы отыщете и подходящее решение. С другой стороны, можно прекрасно научиться изменять сознание по старинке - то есть занимаясь самостоятельно. В этом случае определенную сложность может представлять самодисциплина, но изначально правильное ко всему отношение и настойчивость, продолжительность занятий - помогут вам добиться успеха и при занятиях в одиночестве.

Если я не могу медитировать, маг(ведьма) ли я?
Я бы не сказал, что одно напрямую зависит от другого. Людей часто останавливает и пугает само слово "медитация" - оно звучит как нечто сложное и труднодостижимое. Вы, возможно, медитировали не одну тысячу раз, просто не осознавая этого.

Что же делать, если при попытке медитировать возникают трудности?
Совершено волшебное для медитаций время - это пограничное состояние между бодрствованием и сном. Оно прекрасно и для астральных путешествий, и для любой психологической работы, а также творческой деятельности. Идеальный момент - это минуты, проведенные в постели перед тем как погрузиться в сон.

Exercise #3
Вот пара вещей, которые проверены мной. Снизьте общий уровень шума. Покиньте город на пару дней, выключите все компьютеры, телевизоры и радиоприемники. Не читайте газет, отключите автоответчик. Проведите время наедине с собой и с Природой. Полейте свой сад, прогуляйтесь, пообщайтесь с животными. Носите удобную, просторную одежду. Побольше спите (да и ложитесь рано), ходите босым. Снизьте уровень потребления никотина и кофеина, если они присутствуют в вашем рационе. Ешьте то, что полезно, принимайте ванны с ароматизированными маслами и солями. Принимайте витамины, прочтите хорошую книгу, курите благовония… Подарите себе цветы, в конце концов… Просто - побудьте с собой и для себя.
Мало кто из нас может позволить заняться всем этим сразу, но идея, надеюсь, ясна. Медитировать попробуйте на исходе второго дня… Ручаюсь, все окажется значительно проще чем обычно

Стоит мне попытаться медитировать, как я тут же засыпаю…
Нет ничего неправильного в этом. Пока мы спим, мозг наш все равно работает. Поэтому-то иногда утром мы сознаем, что во сне нас посетило вдохновение, мы можем ответить на вопросы, которые так тревожили нас

Произошло что-то странное…
Относитесь естественно ко всему, что увидите, гоните страх: ведь вам, видимо, удалось погрузиться на еще более глубокий уровень медитации.